COVID-19: cuáles son sus secuelas y cómo podemos trabajarlas
Son numerosos los problemas psicosociales que han surgido durante y después de la pandemia de COVID-19. Los trastornos que ha dejado la pandemia afectan a buena parte de la población, desde los niños y adolescentes hasta las personas mayores, pasando por los profesionales de la salud. Aunque la sociedad ha decidido mirar hacia delante, no es fácil olvidar los estragos de la pandemia junto a las restricciones derivadas de la misma que cambiaron nuestra forma de vida durante dos años.
¿Qué patologías han derivado tras la pandemia?
- Ansiedad social, un temor también a participar en actividades sociales.
- Trastornos depresivos: el aumento ha sido significante, afectando especialmente a los jóvenes.
- Abuso de sustancias químicas
- Trastornos Obsesivos Compulsivos (TOC)
- Estrés postraumático
Otros casos que ha podido generar la pandemia son el insomnio, las pesadillas, alteraciones en el estado de ánimo, disminución o pérdida temporal de la memoria, el incremento de obesidad, así como la mayor exposición a equipos tecnológicos y su acercamiento al juego o a las compras compulsivas.
Cómo tratamos las secuelas del COVID
- Evaluaremos el inicio y cómo se ha ido desarrollando durante estos años, observando de qué manera sigue afectando a tu vida.
- Desde las terapias de tercera generación, como el mindfulness y el focusing, ayudaremos a la persona a regular sus emociones y pensamientos negativos.
- Utilizaremos la terapia cognitivo-conductual para aportar herramientas de afrontamiento para las situaciones estresantes que puedan aumentar la ansiedad y el miedo.
- Aplicaremos la técnica EMDR si el origen es un trauma no resuelto. Con esta técnica procesamos las emociones enquistadas de dicho trauma, provocando una reducción y/o eliminación de aquello que genera.